Смузи. Самые вкусные рецепты

Смузи. Самые вкусные рецепты

Смузи популярный напиток среди людей, придающих важное значение здоровому питанию. Вкусный густой тягучий смузи делают из свежих или свежезамороженный фруктов, а иногда и овощей. Напиток настолько полезен, потому что сохраняет все витамины и микроэлементы фруктов и овощей, входящих в его состав. А невероятное количество энергии дают присутствующие в избытке легкоусвояемые углеводы. Есть мнение, что это напиток придумали серферы в 30-ых годах ХХ века. А массовую популярность ему принесли рекламные компании магазинов здорового питания. На сегодняшний день его продают в кафе, ресторанах, в супермаркетах. И это при том, что приготовить дома смузи легко и очень просто.
Как приготовить смузи. Понадобятся любимые фрукты или овощи, а также дополнительные ингредиенты, к примеру, молоко или кефир, или сок, или чай, или сыворотка, можно добавить орехи, специи. Все ингредиенты загружаются в миксер и измельчаются до однородной гладкой структуры. Сладость в этом напитке вариант спорный и что называется на любителя. Если смузи фруктовый то в нем уже и так достаточное количество фруктозы, в овощном коктейле сахар может быть вообще не к месту. Выбирайте свой простой рецепт смузи в подборке.