Статьи



Исключите сахар из своего рациона и увидите...

Удивительно, как отказ от одного продукта способен улучшить наше здоровье. Исключите из рациона белый сахар, и уже совсем скоро вы увидите перемены, которые произойдут с вашим телом.



Растительные продукты и кальций в них

Не только в молоке и его производных содержится много кальция. Этот элемент встречается и в продуктах растительного происхождения, что особенно важно вегетарианцам и тем, кто сейчас соблюдает пост.



Убираем живот с правильным питанием

Не существует волшебного способа похудеть или убрать жир в конкретной части тела, но следуя простым правилам, можно сделать живот чуть более плоским. Заинтригованы? Тогда давайте разбираться.

 

10 продуктов почти не содержащих калорий!

Незаменимые продукты для тех, кто питается правильно, считает калории и просто выбирает для своего организма самое вкусное и полезное: выстраиваем свой рацион так, чтобы не набрать лишнего.



Лишний вес? Откуда? Как? Последствия?

Лишние килограммы появляются в том случае, если энергетическая ценность съеденной пищи превышает необходимое количество энергии для поддержания жизненных процессов. Избыточный вес – причина многих

  

Выглядеть как японки? Правильно питаемся!

«Толстая японка» - это сочетание не сочетаемого. В Японии вообще процент ожирения низок – 3,5%, женщины в это число свою лепту не вносят. Мы знаем, что на полноту влияют гены, но главное – питание.



Мед с корицей для вас и вашего организма

На протяжении веков люди используют мёд и корицу – это сочетание пришло к нам из Аюрведы. Мёд хранили как золото, а корица сотни лет назад была настолько ценна, что купить её могли разве что

 

Салаты по-корейски - польза или вред

Зимой, помимо квашеной капусты, с большим удовольствием мы едим и салаты по-корейски – ароматные и острые морковку, свеклу, баклажаны, грибы. Эти пряные салаты настолько прочно вошли в наш рацион,