Кесадилья с киноа и фасолью

Готовим Закуски Кесадилья с киноа и фасолью

Вегетарианский вариант популярной мексиканской закуски в лепёшках с фасолью, киноа и тофу.

Рецепт «Кесадилья с киноа и фасолью» представлен в категории Закуски, для приготовления этого блюда Вам потребуется не более 35 минут. Что бы сделать это блюдо в домашних условиях по рецепту от автора Semen потребуется: Киноа, Фасоль (консервированная), Тофу, Перец (чили молотый), Кумин , Перец (паприка молотая), Лепёшка (кукурузные или пшеничные), Авокадо , Кинза (листья).

  1. Отварите киноа в течение 20 минут. Добавьте фасоль, специи и всё перемешайте.

  2. Нарежьте авокадо и тофу на ломтики и мелко нарубите кинзу.

  3. Подогрейте на сковороде лепёшки. Выложите на середину каждой киноа с фасолью, ломтики тофу, авокадо и зелень.

  4. Сверните лепёшки пополам и разрежьте по центру. Готово!

Понравился рецепт? Поделитесь им с друзьями!
Им тоже понравится!

Нет комментариев
Добавьте комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent