Омлет с брокколи

Готовим Яйца Омлет с брокколи

Сытным и полезным завтраком может стать омлет с добавлением брокколи. Превосходно подходит для людей, которые усердно стремятся контролировать свой вес и трепетно относящихся к правильному сбалансированному питанию. Брокколи полезный овощ, улучшающий пищеварительный процесс, оказывающий благоприятное влияние на работу кишечного тракта. Омлет с добавлением брокколи – блюдо, подходящее и для диетического питания, если изготовить его на пару. Мягкая, нежная консистенция омлета, которому немного добавляет остроты, перец придется по вкусу всем, и даже детишкам.

Рецепт «Омлет с брокколи» представлен в категории Яйца, для приготовления этого блюда Вам потребуется не более 25 минут. Чтобы сделать это блюдо в домашних условиях по рецепту от автора Semen потребуется: Яйцо, Капуста брокколи, Сыр твердый, Чеснок, Масло оливковое , Вода, Перец красный молотый, Соль , Перец черный молотый.

  1. Подготавливаем брокколи. Если нужно - заранее размораживаем ее.

    Рецепт Омлет с брокколи шаг-1
  2. Обжариваем брокколи на растительном масле. Добавляем измельченный чеснок. Солим, перчим по вкусу и добавляем воду. Тушим брокколи до полного испарения жидкости.

    Рецепт Омлет с брокколи  шаг-2
  3. Взбиваем яйца венчиком. Солим, перчим по вкусу и выкладываем брокколи. Перемешиваем все ингредиенты.

    Рецепт Омлет с брокколи шаг-3
  4. Выливаем смесь на сковороду и готовим около 5 минут. Затем посыпаем тертым сыром и готовим еще 7-8 минут. Можно также запечь омлет в духовке, предварительно разогретой до 180 градусов.

    Рецепт Омлет с брокколи  шаг-4
  5. Омлет с брокколи готов! Приятного аппетита!

    Рецепт Омлет с брокколи шаг-5

Понравился рецепт? Поделитесь им с друзьями!
Им тоже понравится!

Нет комментариев
Добавьте комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent