Котлеты из фасоли

Готовим Здоровье Котлеты из фасоли

Истинным вегетарианцам, без сомнения, понравится рецепт приготовления котлет из фасоли. Впрочем, почему только из фасоли С не меньшим успехом по этой подсказке можно приготовить котлетки из всех без исключения бобовых, вплоть до чечевицы. И почему мы подумали только о вегетарианцах Это второе блюдо будет хорошим подспорьем всем без исключения для питания во время постов. И потом, мясоеды фасоль тоже очень уважают. И понятно почему. В ней идеально сочетаются витамины, минеральные вещества, растительный белок. Последний особенно ценен!

  1. Перец режем пополам, удалив предварительно семена. Лук с чесноком очищаем от шелухи.

    Рецепт Котлеты из фасоли шаг-1
  2. Выкладываем овощи в чашу блендера и измельчаем до состояния однородного пюре.

    Рецепт Котлеты из фасоли  шаг-2
  3. Добавляем фасоль и продолжаем измельчать.

    Рецепт Котлеты из фасоли шаг-3
  4. В миску выкладываем измельченные овощи с фасолью, измельченную петрушку, яйцо. Добавляем соевый соус с томатной пастой и специи. Солим по вкусу.

    Рецепт Котлеты из фасоли  шаг-4
  5. Добавляем пол стакана панировочных сухарей и тщательно перемешиваем массу. Смесь не должна быть жидкой, так что при необходимости добавляем еще сухарей.

    Рецепт Котлеты из фасоли шаг-5
  6. Из получившейся массы формируем котлеты и обваливаем в панировочных сухарях.

    Рецепт Котлеты из фасоли шаг-6
  7. Обжариваем котлеты на оливковом масле до готовности с двух сторон.

    Рецепт Котлеты из фасоли шаг-7
  8. Котлеты из фасоли готовы. Приятного аппетита!

    Рецепт Котлеты из фасоли шаг-8

Понравился рецепт? Поделитесь им с друзьями!
Им тоже понравится!

Нет комментариев


Что бы оставить Ваш коментарий войдите на сайт через любимую соцсеть


Если вы уверены что это наша ошибка свяжитесь с нами. Спасибо!

Вы можете вернуться на главную, или воспользоваться поиском