5 оригинальных вариантов разнообразить ваш рацион

Булгур — не только основа легендарного восточного салата табуле,, но и прекрасный гарнир к самым разным блюдам. Вкусный и полезный, он дарит долгое чувство насыщения, а готовится совсем просто.

Попробуйте сделать его с с помидорами и болгарским перцем — такой гарнир будет отлично смотреться и в холодном, и в горячем виде.

Капуста — самый полезный, вкусный и при том диетический гарнир. Особенно это касается цветной и брюссельской капусты: эти виды крайне богаты клетчаткой, витаминами А и В и другими полезными микроэлементами.

Существует масса способов приготовления цветной капусты. Предлагаем превосходные варианты в панировке и с твердым сыром, приготовление которых не займет у вас больше получаса.

Спаржа уже много веков назад зарекомендовала себя как питательный и богатый различными свойствами продукт и распространилась по всему миру, лишний раз убеждая нас в своей несомненной пользе. Диетический деликатес и полезнейший овощ прекрасно выступает и в роли гарнира.

Приготовьте спаржу с овощами и домашним сливочным маслом с травами или же обратите внимание на яркий рецепт спаржи с нежным сыром и лимоном.

Грибы богаты минеральными веществами, белком, витаминами В, Е, D, помогают снизить уровень холестерина в крови и обладают антибактериальными и даже противоопухолевыми свойствами. С добавлением грибов блюда всегда становятся более нежными, необычными и утонченными.

Запеченные грибы, фаршированные сулугуни, порадует вас и ваших гостей своим насыщенным и гармоничным вкусом.

Чечевица славится своими выводящими из организма токсины свойствами. Этот богатый белком продукт способствует также ускорению метаболизма и поддержанию нормального веса. Как же хорошо, что из нее можно готовить самые разные гарниры!

Наш любимый рецепт гарнира из чечевицы — по-мюнхенски. Это максимально простой, но очень вкусный рецепт с минимальным количеством ингредиентов.