Фитнес-салат с мидиями

Фитнес-салат с мидиями

Подробное пошаговое описание как готовится блюдо "Фитнес-салат с мидиями". Попробуйте обязательно

  1. Мелко нарезать чеснок, припустить его на оливковом масле и вынуть из сковороды.
  2. Выложить в сковороду замороженные мидии, потушить на чесночном масле 2–3 минуты.
  3. Когда вода испарится, добавить соль, перец и еще немного обжарить.
  4. Нарезать пекинскую капусту, сыр и оливки.
  5. Отварить в подсоленной воде капусту брокколи около 7 минут. Опрокинуть капусту в дуршлаг и поместить в миску с холодной водой и льдом на 2 минуты.
  6. Смешать в миске мидии, сыр, чеснок, пекинскую капусту и оливки. Добавить немного оливкового масла и лимонного сока. Посолить.
  7. Крупные соцветия брокколи нарезать, разложить по краю тарелки. В середину блюда выложить салат.
  8. Подавать с омлетом или глазуньей.

Если вам пришелся по душе рецепт "Фитнес-салат с мидиями", расскажите о нём своим друзьям!

Нет комментариев


Что бы оставить Ваш коментарий войдите на сайт через любимую соцсеть


Если вы уверены что это наша ошибка свяжитесь с нами. Спасибо!

Вы можете вернуться на главную, или воспользоваться поиском