Самый вкусный рецепт рыбы в медовом маринаде легко и быстро! Смотрите рецепт с пошаговым описанием и фотографиями .
Рецепт «Рыба в медовом маринаде» представлен в категории Рыба, для приготовления этого блюда Вам потребуется не более 30 минут. Чтобы сделать это блюдо в домашних условиях по рецепту от автора Sara Brightman потребуется: лимонная цедра, соус соевый, мёд, мини-морковь, брокколи , соль, паприка сладкая молотая .
Смешиваем цедру 1 лимона, 2 ст. л. растительного масла, соевый соус и ½ ст. л. мёда. Снимаем филе рыбы с кожи и зачищаем от костей, опускаем в маринад и оставляем на время.
Обжариваем рыбу с двух сторон без масла.
Для гарнира отвариваем брокколи и морковь в подсоленной воде, слегка обжариваем на растительном масле, перекладываем брокколи в миску, а к моркови добавляем маринад из-под форели и прогреваем.
Обжариваем овсяные хлопья на сухой сковороде вместе с паприкой, подаём форель с овощами, посыпаем овсяными хлопьями и цедрой лимона. Приятного аппетита!
