Коктейль из кефира и отрубей для вашей фигуры. Чернослив замочите в горячей воде, затем измельчите его в пюре. Смешайте кефир, отруби, льняную муку, какао и чернослив. Перемешайте, поставьте на 10 минут в холодильник, затем подавайте на стол. Приятного аппетита!
Рецепт «Кефир с отрубями» представлен в категории Коктейли, для приготовления этого блюда Вам потребуется не более 20 минут. Чтобы сделать это блюдо в домашних условиях по рецепту от автора Igraev потребуется: Кефир, Отруби, Льняная мука, Какао-порошок, Чернослив .
Замочите чернослив не 5-10 минут в кипятке.
Налейте кефир в стакан, добавьте отруби, льняную муку, какао-порошок и перемешайте.
Чернослив измельчите блендером в пюре.
И добавьте его в коктейль. Перемешайте, поставьте на 10 минут в холодильник, затем подайте на стол.