Тропический завтрак с сочным манго и очень полезными семенами чиа, которые помогут оставаться сытым до самого обеда.
Рецепт «Чиа-пудинг с манго» представлен в категории Десерты, для приготовления этого блюда Вам потребуется не более 40 минут. Чтобы сделать это блюдо в домашних условиях по рецепту от автора digi потребуется: Манго (свежее), Молоко (обезжиренное кокосовое, миндальное, соевое), Семена (чиа), Ваниль (экстракт), Орехи (измельчённый фундук и миндаль) , Сахар (или сахарозаменитель) .
Измельчите манго в блендере до состояния пюре. Положите несколько ложек на дно баночки или стакана и поставьте в холодильник, пока вы готовите остальные ингредиенты.
Залейте молоком семена чиа, добавьте экстракт ванили и по желанию сахар. Перемешайте до загустения и дайте пудингу немного постоять.
Положите несколько ложек пудинга на пюре из манго. Чередуйте такие слои несколько раз.
Украсьте сверху орешками и оставьте на несколько часов или на ночь до полного застывания.