Мы можем вечно признаваться в любви к киноа и советовать вам рецепты с этим суперполезным продуктом. Например, этот салат просто идеально подойдёт для сытного перекуса на работе.
Рецепт «Салат с киноа и кукурузой» представлен в категории Салаты, для приготовления этого блюда Вам потребуется не более 10 минут. Чтобы сделать это блюдо в домашних условиях по рецепту от автора digi потребуется: Киноа (варёная), Фасоль, Кукуруза, Шпинат, Помидоры , Авокадо, Йогурт (натуральный), Уксус (рисовый) , Кинза, Лимон (сок лимона), Чеснок, Масло (оливковое), Перец, Соль.
Предварительно сварите киноа согласно инструкции на упаковке.
Для заправки смешайте в блендере натуральный йогурт, рисовый уксус, кинзу, сок лимона, оливковое масло и чеснок. Измельчите до однородной консистенции.
На дно банки или контейнера налейте 3 ст. л. заправки, а затем выложите слоями: одну горсть шпината, мелко нарезанный помидор, половину порции киноа, фасоли и кукурузы. В самом конце нарежьте авокадо и добавьте половину в банку.
Такой салат может храниться в холодильнике до трёх дней.
Как правильно варить киноа: https://the-challenger.ru/food/devid-linch-kak-pravilno-varit-kinoa/