Чиа-пудинг

Готовим Здоровье Чиа-пудинг

Этот пудинг легко и быстро готовится, а выглядит на миллион, словно готовил его шеф-повар модного кафе. Чиа-пудинг может быть не только десертом, но и вполне полноценным перекусом и даже завтраком. Семена чиа дарят нам чувство насыщения и возможность начать день здОрово и здорОво. В них витамины, клетчатка, белок, кислоты Омега-3 и Омега-6. А в паре с ягодным пюре получится еще и фантастически вкусно.

Рецепт «Чиа-пудинг» представлен в категории Здоровье, для приготовления этого блюда Вам потребуется не более 5 минут. Чтобы сделать это блюдо в домашних условиях по рецепту от автора Tumanova потребуется: растительного молока, семян чиа, подсластитель, фрукты или ягоды .


  1. Все, что нужно сделать, - тщательно смешать молоко и семена. Оставьте их на ночь в холодильнике.

  2. По желанию добавьте подсластитель - финиковую карамель, кокосовый сахар, кленовый сироп или другой подходящий вам.

  3. Я обычно этого не делаю -мне хватает сладости ягодного пюре, которое я выкладываю сверху на пудинг при подаче.

  4. Утром разложите блюдо по стаканчикам и украсьте. Идеально с чиа-пу-дингом сочетаются свежие или замороженные ягоды и фрукты, ягодное пюре, орешки и кокос.

Понравился рецепт? Поделитесь им с друзьями!
Им тоже понравится!

Автор

Tumanova 45 рецептов

Раньше я не любила готовить, мне это казалось очень сложным, и я не совсем понимала, зачем стоять три часа у плиты, чтобы приготовить торт, который съедят за 1 5 минут, если можно купить готовый в магазине? А на особый случай всегда есть возможность найти торт на заказ? Ответы я нашла гораздо позже.

Часто задаваемые вопросы про Чиа-пудинг

Сколько замораживать домашнее мороженое?

Домашнее мороженное замораживают в морозильной камере от 2-ух до 4-ех часов.

Нужно ли замораживать чизкейк?

Замораживать можно чизкейки, которые готовились по рецептам с выпеканием. Чизкейк в рецептуре которого присутствовал желатин, десерт готовился без выпечки - замораживать нельзя, так как в результате заморозки разрушиться текстура крема.

Какие овощи можно замораживать?

Замораживать можно любые овощи, по вкусу. Некоторые требуют предварительной подготовки. Например, нарезанные кружочками баклажаны солят, а затем промывают под холодной водой, обсушивают и только потом кладут в заморозку. Брокколи и цветную капусту, а так же стручковую фасоль, спаржу, кукурузу перед заморозкой бланшируют. Можно замораживать перцы, томаты, любую зелень, морковь, свеклу, зеленый горошек.

Какие фрукты можно замораживать?

Замораживают любые фрукты или ягоды. Перед заморозкой промывают и очищают от черенков. Можно замораживать как целиком, так и пропустив через блендер с небольшим добавлением сахара. Подробнее

Какие готовые продукты можно замораживать?

Можно замораживать очень и очень много готовых блюд. Все мясные продукты, к примеру, котлеты, тефтели, запеченное или зажаренное мясо и рыбу. Хорошо хранятся в морозильной камере каши, плов, макароны. Бульоны можно замораживать, а вот с супами дело обстоит сложнее, так как макароны и картофель в размороженном супе могут повести себя предсказуемо плохо. Хорошо переносят заморозку сырники, блинчики, выпечка.

Нет комментариев
Добавьте комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent