Диетические овсяные оладьи с бананом

Рецепт на тему : "Куда деть остатки каши ". Плюс оладьи совсем без сахара и без муки!

Рецепт «Диетические овсяные оладьи с бананом» представлен в категории Спорт, для приготовления этого блюда Вам потребуется не более 50 минут. Чтобы сделать это блюдо в домашних условиях по рецепту от автора admin потребуется: Хлопья овсяные, Молоко коровье, Бананы, Корица молотая, Яйцо куриное .

Берем остатки каши или варим густую овсяную кашу на молоке или воде.
В блендере измельчаем банан и яйцо.
Добавляем банановую смесь в кашу. По желанию добавляем корицу.
Обжариваем на минимальном количестве сливочного масла.
Минут по 5 с каждой стороны.
Идеальный завтрак готов!
Вкусно и полезно!

Понравился рецепт? Поделитесь им с друзьями!
Им тоже понравится!

1 стак.: Хлопья овсяные
2 стак.: Молоко коровье
1 шт.: Бананы
1 по вкусу: Корица молотая
шт.: Яйцо куриное

Авторская кухня
Время подготовки: 15
Время приготовления: 50
Сложность: Легко
Количество порций: 4
Способ: Жарить

Категория: Спорт
Автор: admin

Автор

admin

admin 628 рецептов

Люблю покушать, но люблю и готовить.

Вам может пригодиться

Твоя скидка

Держатель для специй

Узнать цену

Поспешите

Твоя скидка

Лоток-сушилка

Узнать цену

Поспешите

Твоя скидка

Кухонный кран аэратор

Узнать цену

Поспешите

Стоит попробовать

Часто задаваемые вопросы про Диетические овсяные оладьи с бананом

На каком масле жарить?

Традиционно используют рафинированные растительные масла, включая подсолнечное. Диетолого советуют отдавать предпочтение рафинированному оливковому маслу. Гурманы настаивают на смеси растительного и сливочного масла в пропорции 50/50.

Как понять что масло нагрелось для жарки?

Покрутите сковороду так чтобы масло распредилилось по дну, растекаться оно должно плавно и легко как вода. Поверхность масла должна быть блестящей. Маленький кусочек лука, брошенный на сковороду в масло, должен мгновенно зишапеть и вспениться. Масло для жарки готово.

Мультиварка в которой можно жарить

Жарить можно в мультиварках с режимом Жарка. Если такого режима нет, не отчаивайтесь, а воспользуйтесь режимом Выпечка. Отличие в том что во втором случае используется температура ниже и вам понадобиться в два раза больше времени на приготовление. Время дополнительно настраивается кнопкой Таймер

Сковородки которые жарят без масла

На всех сковородках с антипригарным покрытием можно жарить без масла. Выбирать можно между материалами такого слоя. Это тефлон, керамика, титан, эмаль, алмазное, гранитное покрытие. И не упускайте из внимания толщину дна такой сковороды, которое должно быть толстым.

Что лучше жарить на оливковом масле?

На оливковом масле можно жарить любые продукты, как мясные, так и растительного происхождения. При этом считается, что пища приготовленная на оливковом масле более полезная и здоровая.

Нет комментариев

Диетические овсяные оладьи с бананом

Понравился рецепт? Поделитесь им с друзьями!
Им тоже понравится!

Реклама