5 средств от простуды

Даже ребенок знает, что витамин С — это залог крепкого иммунитета и главный помощник в борьбе с простудными заболеваниями. Этот витамин хорош тем, что помогает не только предотвратить заболевание, повышая защитные силы организма, но и борется с симптомами вирусов и инфекций, когда человек уже заболел. Исследования показали, что регулярное употребление витамина С снижает риск подхватить простуду на 50%.

Основные источники витамина С — это цитрусовые (лимоны, апельсины, мандарины), болгарский перец, черная смородина. Кстати, в черной смородине концентрация этого витамина даже выше, чем в лимонах. Поэтому обязательно делайте заготовки на зиму, но не добавляйте в смородиновое варенье сахар. Это снизит его полезные свойства.

Бузина помогает, когда вы только-только заболели и очень не хотите, чтобы простуда прогрессировала. Ученые утверждают, что в бузине содержатся полезные вещества — так называемые флавоноиды, которые способны остановить размножение вируса.

Как правильно употреблять бузину? Вот рецепт эффективного противопростудного средства: смешайте 1 чайную ложку сиропа из бузины с 1 стаканом теплой воды или черного чая. Принимайте этот напиток 4 раза в день — симптомы болезни должны быстро исчезнуть.

Обязательно держите в доме пачку морской соли. Это просто незаменимое средство, если вас сразил жуткий насморк. Нос необходимо промывать соленой водой, чтобы ускорить выздоровление. Это поможет уменьшить отечность и вымыть слизь и вирусные частицы из дыхательных путей.

Смешайте 1 чайную ложку морской соли с 1 стаканом теплой воды. Используйте только бутилированную воду, а не воду из-под крана — она для лечебных целей не подойдет. Зажмите одну ноздрю, а другой втяните раствор внутрь. Затем высморкайтесь и повторите то же самое для другой ноздри. Сделайте еще несколько повторений.

Мед — это обязательный must-have для каждой семьи, которая заботится о своем здоровье. Во-первых, это прекрасный продукт, который укрепляет иммунитет, обеспечивает организм витаминами и минералами, оздоравливает весь организм.

А во-вторых, это незаменимое средство для лечения простуды. Особенно полезен мед, когда долго не проходит кашель. Он обволакивает стенки горла, защищая их от постназального синдрома, который вызывает раздражение и кашель. Ешьте мед так или добавляйте 0,5–2 чайные ложки в теплый (не горячий!) чай или теплую (не горячую!) воду.

Имбирь представляет собой чудодейственное средство. Он укрепляет иммунитет, улучшает работу пищеварительной системы, помогает нормализовать вес, благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы.

С помощью имбиря также можно ускорить выздоровление и избавиться от симптомов простуды в кратчайшие сроки. Такой эффект обеспечивают алкалоиды и дубильные вещества, которые содержатся в имбире.

Натрите свежий корень имбиря на терке. Залейте 1–2 чайные ложки имбиря кипятком. Добавьте лимон. Пить такой полезный напиток можно, заедая медом.