Спортсмены советуют казеин со вкусом ванили — так панкейки получаются плотнее, чем на сывороточном протеине. В качестве подсластителя можно использовать стевию.
Рецепт «Шоколадные панкейки с бананом» представлен в категории Десерты, для приготовления этого блюда Вам потребуется не более 25 минут. Чтобы сделать это блюдо в домашних условиях по рецепту от автора digi потребуется: Банан, Протеин (или казеин), Хлопья (овсяные перемолотые), Яйца, Молоко (жирность 0,5%) , Какао, Разрыхлитель .
Нарежьте банан на мелкие кусочки.
Смешайте все сухие ингредиенты.
Добавьте яйцо (можно заменить двумя яичными белками), молоко, банан и взбейте всё миксером до однородной консистенции.
Разогрейте сковороду на среднем огне.
Поджарьте панкейки без добавления масла.