Зеленый смузи

Готовим Здоровье Зеленый смузи

Я не делаю смузи из одних только фруктов, потому что тогда получается настоящая сахарная бомба в стакане. Для меня смузи - это идеальный способ накормить зеленью тех, кто не любит есть ее в чистом виде. В качестве основы я обычно выбираю шпинат Он нейтрален по вкусу и отлично сочетается с растительным молоком и небольшим количеством фруктов.
Для большей питательности я добавляю в смузи растительный белок, например, протеиновый порошок, горсть нута или замоченных орехов.

Рецепт «Зеленый смузи» представлен в категории Здоровье, для приготовления этого блюда Вам потребуется не более 5 минут. Чтобы сделать это блюдо в домашних условиях по рецепту от автора Tumanova потребуется: шпината, банан, кокосового молока, клубника .


  1. Тщательно промойте шпинат под водой. Конечно, можно использовать и замороженный. Если ваш блендер не очень мощный, то шпинат надо заранее разморозить.

  2. Смешивайте в блендере все ингредиенты до однородной текстуры около 2-3 минут. Попробуйте. Можете увеличить количество тех или иных ингредиентов по вкусу.

Понравился рецепт? Поделитесь им с друзьями!
Им тоже понравится!

Вам может пригодиться

Стоит попробовать

Нет комментариев
Добавьте комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent