Кушайте овсянку

Англичане - это, наверное, единственный народ на территории Европы, который был в наименьшей степени, пока не пришел фаст - фуд, подвержен влиянию лишнего веса и связанных с ним заболеваний. С чем это связано? Элементарно! С овсянкой! Употребление этого полезного и вкусного продукта весьма многопланово действует на организм обеспечивая его похудение:

1. эта каша вкусна и питательна, но имеет минимальную калорийность, если приготовлена на воде без сахара, но с использованием фруктов.
2. овсянка чистит организм: грубые, не перевариваемые волокна впитывают в себя вредные вещества и, улучшая перистальтику кишечника, выводят их наружу.
3. овсянка богата витаминами группы В, которые обеспечивают рост нормальной микрофлоры в нашем кишечнике (предотвращая дисбактериоз, усиливая иммунитет); витамины группы В отвечают и за нервную систему (видимо, именно поэтому англичане так спокойны): она становиться более устойчивой к стрессам - мы меньше нервничаем - меньше едим (не заедаем стресс).

Поэтому сделайте своей любимой фразой по утрам, следующую: Овсянка, сэр!