Тилапия, запеченная на луковой перине, под укропным одеялом

Рецепты / Рыба

Подробное пошаговое описание как готовится блюдо «Тилапия, запеченная на луковой перине, под укропным одеялом». Попробуйте обязательно

Рецепт «Тилапия, запеченная на луковой перине, под укропным одеялом» представлен в категории Рецепты / Рыба, для приготовления этого блюда Вам потребуется не более 45 минут. Чтобы сделать это блюдо в домашних условиях по рецепту от автора Igraev потребуется: Филе тиляпии, Укроп, Репчатый лук, Сыр, Приправа для рыбы , Растительное масло .

Ингредиенты:

  • Филе тиляпии - 500 г.
  • Укроп - 2 пучка
  • Репчатый лук - 3 шт.
  • Сыр -  по вкусу
  • Приправа для рыбы -  по вкусу
  • Растительное масло -  по вкусу

Инструкции

  1. Лук измельчить, выложить на чуточку смазанный маслом противень.
  2. Сверху выложить приправленную рыбу.
  3. Укрыть ее укропом, полить растительным маслом.
  4. Поставить запекаться на 30 минут в духовку при 150–160 градусах.
  5. За 5 минут до готовности посыпать рыбу сыром.
  6. Подавать с картофельным пюре или вареным рисом и овощами.