Салат с пекинской капустой и свежими грибами

С появлением новых сортов пекинской капусты, позволяющих успешно выращивать ее в условиях европейского климата — пекинскую капусту сейчас можно купить в каждом супермаркете в любое время года.

Другие названия пекинской капусты - китайский салат или китайская капуста. Полезна пекинская капуста тем, что витамина С в ней в несколько раз больше, чем в листьях салата. Так же содержит пекинская капуста много каротина и витаминов группы В, калия, кальция, фосфора и магния. Однако содержание калорий в ней совсем мало (16 кКал в 100 г). Пекинскую капусту можно рекомендовать сторонникам здорового питания, и входит пекинская капуста в оргомное количество диет для похудения. Также пекинская капуста очень важна в рационе сердечников и гипертоников благодаря наличию большого количества калия.

Листья пекинской капусты чаще всего используют для приготовления разнообразных салатов. Можно приготовить невообразимое количество разных блюд просто добавляя к пекинской капусте самые разные ингредиенты — овощи, зелень, куриное филе, рыбу, ветчину и т.д.

Рецепт «Салат с пекинской капустой и свежими грибами» представлен в категории Рецепты / Салаты, для приготовления этого блюда Вам потребуется не более 10 минут. Чтобы сделать это блюдо в домашних условиях по рецепту от автора Ilovecooking потребуется: Пекинская капуста, Огурец, Яйца, грибы шампиньоны, Соль , Перец, Растительное масло .

Ингредиенты:

• Пекинская капуста - 0,5 шт.
• Огурец - 1 шт.
• Яйца - 3 шт.
• грибы шампиньоны - 200 г.
• Соль - 1 ч. л.
• Перец - 1 ч. л.
• Растительное масло - 1 ст. л.

Инструкции

1. Яйца отварить, огурец, грибы промыть.
2. Все ингредиенты мелко нарезать
3. Посолить, поперчить, заправить растительным маслом