Диетические куриные грудки с травами

Подробное пошаговое описание как готовится блюдо «Диетические куриные грудки с травами». Попробуйте обязательно

Рецепт «Диетические куриные грудки с травами» представлен в категории Рецепты / Мясо, для приготовления этого блюда Вам потребуется не более 40 минут. Чтобы сделать это блюдо в домашних условиях по рецепту от автора digi потребуется: Сливочное масло, Цельнозерновая мука, Филе куриной грудки, Зелень, Лимонный сок .

Ингредиенты:

• Сливочное масло - 60 г.
• Цельнозерновая мука - 1 ст.л.
• Филе куриной грудки - 800 г.
• Зелень - 2 ст.л.
• Лимонный сок - 2 ч.л.

Инструкции

1. Каждое филе разрезаем на 2 тонких котлеты вдоль. Солим и перчим по вкусу, обваливаем в муке, излишки стряхиваем.
2. Жарим на небольшом количестве растительного масла на сильном огне по 2–3 минуты на каждую сторону. Перекладываем на блюда и сохраняем теплыми.
3. Масло растапливаем, смешиваем с лимонным соком и нарубленной зеленью. Полученной смесью поливаем грудки и подаем.