Овощной ролл

В этом рецепте за белки снова отвечает хумус, а за витамины — большая порция овощей и ростки люцерны (о том, как их выращивать, мы писали вот тут).

Рецепт «Овощной ролл» представлен в категории Рецепты / Закуски, для приготовления этого блюда Вам потребуется не более 5 минут. Чтобы сделать это блюдо в домашних условиях по рецепту от автора Semen потребуется: Лепёшка (лаваш), Хумус, Огурец, Помидоры, Маслины , Морковь, Семена (ростки люцерны) .

Ингредиенты:

• Лепёшка (лаваш) - 1 шт.
• Хумус - 2 ст. л.
• Огурец - ¼ шт.
• Помидоры - 1 шт.
• Маслины - 5 шт.
• Морковь - 1 шт.
• Семена (ростки люцерны) - 1 горсть

Инструкции

1. Нарежьте огурцы, помидоры, оливки, морковь.
2. Намажьте лаваш хумусом и выложите на него остальные ингредиенты, сверните в трубочку. Ваш полезный ролл готов!