Овощной ролл

Рецепты / Закуски

В этом рецепте за белки снова отвечает хумус, а за витамины — большая порция овощей и ростки люцерны (о том, как их выращивать, мы писали вот тут).

Рецепт «Овощной ролл» представлен в категории Рецепты / Закуски, для приготовления этого блюда Вам потребуется не более 5 минут. Чтобы сделать это блюдо в домашних условиях по рецепту от автора Semen потребуется: Лепёшка (лаваш), Хумус, Огурец, Помидоры, Маслины , Морковь, Семена (ростки люцерны) .

Ингредиенты:

  • Лепёшка (лаваш) - 1 шт.
  • Хумус - 2 ст. л.
  • Огурец - ¼ шт.
  • Помидоры - 1 шт.
  • Маслины - 5 шт.
  • Морковь - 1 шт.
  • Семена (ростки люцерны) - 1 горсть

Инструкции

  1. Нарежьте огурцы, помидоры, оливки, морковь.
  2. Намажьте лаваш хумусом и выложите на него остальные ингредиенты, сверните в трубочку. Ваш полезный ролл готов!