Ланч бокс: сэндвич с тунцом

Тунец является диетической рыбой, поэтому советуем взять данный ланч-бокс на заметку, особенно, если вы решили придерживаться правильного питания. Отметим, что особых кулинарных навыков не потребуется, ведь сэндвич с тунцом готовится предельно просто. Всё очень быстро, понятно и легко, а главное полезно. Вот небольшой список продуктов, которые нам потребуются для приготовления сэндвича с тунцом.

Рецепт «Ланч бокс: сэндвич с тунцом» представлен в категории Рецепты / Рыба, для приготовления этого блюда Вам потребуется не более 5 минут. Чтобы сделать это блюдо в домашних условиях по рецепту от автора admin потребуется: Тунец консервированный, Натуральный йогурт, Майонез, Лимонный сок, Хлеб , Огурец, Салат, Чеснок .

Ингредиенты:

• Тунец консервированный - 80 г.
• Натуральный йогурт - 25 г.
• Майонез - 12 г.
• Лимонный сок - 3 г.
• Хлеб - 1 шт.
• Огурец - 1 шт.
• Салат - 1 шт.
• Чеснок - 1 зуб.

Инструкции

1. Сперва подсушим хлеб для сэндвичей. Сбрызгиваем кусочек хлеба оливковым маслом extra virgin и поджариваем по одной минуте с каждой стороны на сухой раскаленной сковороде.
2. Теперь сделаем соус. Для этого нужно смешать натуральный йогурт, майонез, сок лимона и выдавить один зубчик чеснока.
3. Слегка солим, перчим и перемешиваем.
4. Нарезаем огурец тонким слайсом.
5. Вот и все. Собираем наши сэндвичи с тунцом. На подсушенный кусочек хлеба кладем лист салата, соус, тунец, слайсы огурца и накрываем вторым кусочком хлеба. Сложно придумать что-нибудь проще данного сэндвича, который однозначно скрасит ваш ланч.
6. Сэндвич с тунцом готов! Приятного аппетита.