Коктейль из зелени

Зимой и весной нашему организму особенно сильно требуется оздоровление и витаминный заряд, поэтому в это время в свой рацион необходимо включать различные полезные блюда и напитки. Что касается последних, то их видов превеликое множество, сегодня я расскажу вам, как приготовить коктейль из зелени. Этот напиток - настоящий витаминный взрыв, и вам достаточно пить его хотя бы 1-2 раза в неделю, чтобы получать почти все необходимые витамины и микроэлементы. Также я рекомендую этот рецепт приготовления коктейля из зелени людям, занимающимся спортом и тем, кто ведет активный образ жизни и следит за своим здоровьем.

Рецепт «Коктейль из зелени» представлен в категории Рецепты / Коктейли, для приготовления этого блюда Вам потребуется не более 10 минут. Чтобы сделать это блюдо в домашних условиях по рецепту от автора Igraev потребуется: Зелень свежая, Гречка зеленая пророщенная, Вода .

Ингредиенты:

• Зелень свежая - 100-120 г.
• Гречка зеленая пророщенная - 0,5 стак.
• Вода - 150-200 мл.

Инструкции

1. Для начала берем полстаканчика уже пророщенной зеленой гречки, можно и немного больше.
2. Свежую зелень тщательно промываем.
3. Руками разрываем зелень на кусочки и выкладываем ее в чашу блендера, добавляем гречку и вливаем воду.
4. Хорошенько все перемешиваем, пока масса не станет однородной, при необходимости можно добавить еще немного водички.
5. Наш мега полезный коктейль готов, и пить его лучше сразу же, а если вкус зелени вам не очень нравится, в коктейль можно добавить какой-нибудь фрукт. Приятного всем аппетита!