Диета Смузи

Какие плюсы может иметь смузи-диета? Как минимум 6 преимуществ! Кто найдет еще?

• Она улучшает работу кишечника и всего пищеварительного тракта
  
• Вы можете похудеть на 5-7 кг в течение нескольких недель
  
• Ваш организм привыкает быстро переваривать фрукты и овощи, что усилит эффект от любой последующей диеты
  
• Такая диета легко переносится
  
• Вы привыкаете употреблять большое количество овощей и фруктов
  
• Потребляя большое количество свежих продуктов вы значительно улучшите свое здоровье.

Для проведения такой диеты необходим спокойный ритм жизни, что бы у вас было время на приготовление коктейлей. Если у вас есть проблемы с почками – проконсультируйтесь с врачом перед началом диеты.
Итак, примерное меню ингредиентов для приготовления смузи:

• завтрак: распаренная овсянка, банан, молочный продукт;
  
• перекус: зелень, любой сладкий фрукт;
  
• обед: любое пророщенное зерно, молочный продукт, ягоды и сладкий фрукт;
  
• полдник: любые сезонные овощи и вода;
  
• ужин: соевое молоко в сочетании с овощами или фруктами.