Салат из шпината

Рецепты / Салаты

Шпинат очень ценится среди худеющих. Он помогает поддерживать себя в форме, а так же с ним получаются очень вкусные слааты. 

Рецепт «Салат из шпината» представлен в категории Рецепты / Салаты, для приготовления этого блюда Вам потребуется не более 30 минут. Чтобы сделать это блюдо в домашних условиях по рецепту от автора digi потребуется: Шпинат, Кунжутные семечки, Лук зеленый, Бульон овощной, Соевый соус , Масло кунжутное, Сахар, Лимон , Соль.

Ингредиенты:

  • Шпинат - 400 г.
  • Кунжутные семечки - 1 ст. л.
  • Лук зеленый - 2 шт.
  • Бульон овощной - 5 ст. л.
  • Соевый соус - 3 ст. л.
  • Масло кунжутное - 1 ст. л.
  • Сахар - 0,5 ч. л.
  • Лимон - 0,5 шт.
  • Соль -  по вкусу

Инструкции

  1. Для приготовления нам необходимы: Замороженный шпинат (или свежий), кунжутные семечки, зеленый лук, овощной бульон, соевый соус, кунжутное масло, соль, сахар и лимон.
  2. Размораживаем шпинат в кастрюле, залив водой.
  3. Обжариваем семена кунжута.
  4. Нарезаем кольцами лук.
  5. Смешиваем соевый соус, бульон, кунжутное масло и сахар.
  6. Размороженный шпинат сливаем через дуршлаг.
  7. Смешиваем шпинат с получившимся соусом, добавляем лук, солим. Украшаем кунжутными семечками и лимонными дольками.