Полезный завтрак: сэндвич с авокадо и лососем

Польза авокадо заключается в его богатом арсенале витаминов (особенно B и E), а лосось поможет предотвратить сердечно-сосудистые заболевания.

Рецепт «Полезный завтрак: сэндвич с авокадо и лососем» представлен в категории Рецепты / Закуски, для приготовления этого блюда Вам потребуется не более 5 минут. Чтобы сделать это блюдо в домашних условиях по рецепту от автора Semen потребуется: маленькая цельнозерновая чиабатта, ломтики авокадо без кожицы, свежий огурец, вареное яйцо, слабосоленое филе лосося , сливочное масло, лимонный сок .

Ингредиенты:

• маленькая цельнозерновая чиабатта - 1 шт.
• ломтики авокадо без кожицы - 4 шт.
• свежий огурец - 1/2 шт.
• вареное яйцо - 1 шт.
• слабосоленое филе лосося - 3-4 г.
• сливочное масло -  г.
• лимонный сок -  г.

Инструкции

1. Цельнозерновую чиабатту разрезать пополам, смазать сливочным маслом.
2. Выложить сверху тонкие ломтики авокадо, сбрызнуть лимонным соком.
3. Затем выложить кружочки огурцов и вареных яиц. После этого разложить тонкие ломтики слабосоленого филе лосося. Еще раз сбрызнуть лимонным соком.
4. Накрыть вторым кусочком хлеба и подавать вместе с чаем или кофе.
5. Выложить сверху тонкие ломтики авокадо, сбрызнуть лимонным соком.
6. Затем выложить кружочки огурцов и вареных яиц. После этого разложить тонкие ломтики слабосоленого филе лосося. Еще раз сбрызнуть лимонным соком.
7. Накрыть вторым кусочком хлеба и подавать вместе с чаем или кофе.