Мачо не плачут

Сложность: легко Время приготовления: 30 минут Калорийность: 231 ккал.

Рецепт «Мачо не плачут» представлен в категории Рецепты / Закуски, для приготовления этого блюда Вам потребуется не более 15 минут. Чтобы сделать это блюдо в домашних условиях по рецепту от автора Semen потребуется: авокадо, красный болгарский перец, помидоры, красный лук, куриное филе , изюм, чищенные тыквенные семечки, оливковое масло, винный уксус, перец, соль .

Ингредиенты:

• авокадо - 1 шт.
• красный болгарский перец - 1 шт.
• помидоры - 2 шт.
• красный лук - 1 шт.
• куриное филе - 200 г.
• изюм - 50 г.
• чищенные тыквенные семечки - 25 г.
• оливковое масло, винный уксус, перец, соль -  по вкусу

Инструкции

1. Авокадо моем, чистим, осторожно удаляем косточку.
2. Нарезаем его тоненькими ломтиками и сбрызгиваем винным уксусом, чтобы не темнел.
3. Перец моем, разрезаем пополам, выбираем семечки и мягкие дольки, режем соломкой.
4. Помидоры разрезаем пополам, выбираем из них семечки, нарезаем тонкой соломкой.
5. Лучок шинкуем тоненькими полукольцами.
6. Курицу отвариваем, охлаждаем и режем небольшими кусочками.
7. Соединяем все ингредиенты салата.
8. Заправляем оливковым маслом и осторожно перемешиваем.
9. На тарелке раскладываем листья салата, а сверху на него выкладываем полученную закуску.
10. Солим и перчим по вкусу.
11. Посыпаем изюмом и тыквенными семечками.