3 совета, как возможно меньше есть

Пока мы ищем новые диеты и изучаем свойства продуктов, помогающих похудеть, ученые продолжают исследовать факторы, влияющие на наш аппетит, ведь важно не только то, что мы едим, но и количество съеденного. В итоге именно от этого показателя зависит среднесуточный калораж, зная который можно грамотно контролировать вес.

Уже доказано, что на аппетит влияет цвет и размер посуды, сервировка стола и даже обои на кухне. Но наука не стоит на месте, выявляя все новые способы контролировать чувство голода. Мы вам сегодня предлагаем 3 простых, но эффективных приема, которые помогут лучше контролировать аппетит, избегая переедания, а следовательно, и набора веса.