Шоколадные протеиновые вафли

Стоит добавить в тесто протеиновую смесь, и в каждой такой вафле будет по крайней мере 16 граммов белков — это значит, что блюдо отлично впишется в диету для набора мышечной массы.

Рецепт «Шоколадные протеиновые вафли» представлен в категории Рецепты / Десерты, для приготовления этого блюда Вам потребуется не более 30 минут. Чтобы сделать это блюдо в домашних условиях по рецепту от автора digi потребуется: Орехи (фундук), Протеин (протеиновая смесь со вкусом шоколада), Какао (какао-порошок), Кокосовая мука, Яйца , Йогурт (натуральный, жирный), Масло (ореховое), Сахарозаменитель .

Ингредиенты:

• Орехи (фундук) - 1 стак.
• Протеин (протеиновая смесь со вкусом шоколада) - 0,5 стак.
• Какао (какао-порошок) - 2 ст. л.
• Кокосовая мука - 2 ст. л.
• Яйца - 4 шт.
• Йогурт (натуральный, жирный) - 1/3 стак.
• Масло (ореховое) - 3 ст. л.
• Сахарозаменитель - 1/4 ч. л.

Инструкции

1. Измельчите фундук в блендере. В большой миске смешайте измельчённые орехи, протеиновую смесь, какао-порошок и кокосовую муку.
2. Добавьте к ним яйца, ореховое масло, йогурт и жидкую стевию. Взбивайте ингредиенты, пока не получите однородную смесь.
3. Включите вафельницу и приступайте к выпеканию, когда рабочая поверхность нагреется.