Энергетические шарики из манго

Из половинки манго можно сделать сразу с десяток конфет. Хранить их лучше в холодильнике, не дольше пары месяцев. Они содержат именно то количество белков и углеводов, которое вам понадобится во время тренировки. И не удивляйтесь соли в составе, она поможет организму справиться с потерей солей и минералов во время тренировки.

Рецепт «Энергетические шарики из манго» представлен в категории Рецепты / Десерты, для приготовления этого блюда Вам потребуется не более 10 минут. Чтобы сделать это блюдо в домашних условиях по рецепту от автора digi потребуется: Финики (свежие или сушёные), Манго, Семена (льна), Киноа, Орехи (кешью) , Кокосовая стружка, Корица, Лимон (цедра лимона) , Соль.

Ингредиенты:

• Финики (свежие или сушёные) - 3/4 стак.
• Манго - 1/2 шт.
• Семена (льна) - 1/2 стак.
• Киноа - 1/2 стак.
• Орехи (кешью) - 1/4 стак.
• Кокосовая стружка - 1/4 стак.
• Корица - 1 ч. л.
• Лимон (цедра лимона) - 1 ч. л.
• Соль -  по вкусу

Инструкции

1. Заранее приготовьте или замочите киноа, нарежьте манго кубиками, из фиников извлеките косточки.
2. Смешайте все ингредиенты (манго, финики, семена льна, киноа, кешью, кокосовую стружку, корицу, цедру лимона, соль) в блендере до однородного состояния.
3. Выложите смесь на доску и скатайте шарики размером с грецкий орех.
4. Съешьте несколько конфет, а остальное уберите в морозилку. Насладитесь полезным и питательным снэком позже — на его свойства заморозка никак не повлияет.