Детокс-салат с капустой и яблоком

Рецепты / Салаты

Если вам хочется чего-то легкого на ужин, то этот салат — идеальный вариант. Богатые клетчаткой капуста и яблоки помогают пищеварению, а кайенский перец в заправке повышает метаболизм.

Рецепт «Детокс-салат с капустой и яблоком» представлен в категории Рецепты / Салаты, для приготовления этого блюда Вам потребуется не более 10 минут. Чтобы сделать это блюдо в домашних условиях по рецепту от автора digi потребуется: Капуста (савойская), Капуста (краснокочанная), Яблоко, Лук (красный), Орехи (грецкие) , Изюм, Уксус (яблочный), Перец (кайенский) , Йогурт (обезжиренный греческий), Соль.

Ингредиенты:

  • Капуста (савойская) - 1/2 кочана
  • Капуста (краснокочанная) - 1/2 кочана
  • Яблоко - 1 шт.
  • Лук (красный) - 1/4 шт.
  • Орехи (грецкие) - 1/2 стак.
  • Изюм - 1/2 стак.
  • Уксус (яблочный) - 2 ст. л.
  • Перец (кайенский) - 1/8 ч. л.
  • Йогурт (обезжиренный греческий) - 1/3 стак.
  • Соль - по вкусу

 стак.

Инструкции

  1. Нарежьте тонкой соломкой капусту, яблоко и красный лук.
  2. Сложите всё в большой салатник. Добавьте грецкие орехи и изюм. Слегка перемешайте.
  3. В маленькой миске смешайте все ингредиенты для соуса. И добавьте его к салату. Тщательно перемешайте и подавайте к столу.