Фруктовый салат с заправкой из йогурта и семян чиа

Рецепты / Салаты

Не будем повторять, насколько полезны семена чиа, просто очередной раз напомним, что их можно добавлять практически ко всем блюдам, как к основным, так и к десерту. В этот раз мы решили поэкспериментировать с фруктовым салатом.

Рецепт «Фруктовый салат с заправкой из йогурта и семян чиа» представлен в категории Рецепты / Салаты, для приготовления этого блюда Вам потребуется не более 15 минут. Чтобы сделать это блюдо в домашних условиях по рецепту от автора digi потребуется: Грейпфрут, Груша, Апельсин, Авокадо, Манго , Клубника, Лимон (лимонный сок), Йогурт (натуральный) , Семена (чиа).

Ингредиенты:

  • Грейпфрут - 1 шт.
  • Груша - 1 шт.
  • Апельсин - 1 шт.
  • Авокадо - 1 шт.
  • Манго - 1 шт.
  • Клубника - 100 г.
  • Лимон (лимонный сок) - 2 ст. л.
  • Йогурт (натуральный) - 1/4 стак.
  • Семена (чиа) - 1/4 стак.

Инструкции

  1. Вымойте фрукты, очистите их от кожуры и семян. Нарежьте кубиками и выложите в салатницу.
  2. В небольшой миске смешайте йогурт, семена чиа и лимонный сок.
  3. Добавьте заправку в салат и хорошо перемешайте. Подавайте охлаждённым.