Салат с тунцом, авокадо и гранатом

Рецепты / Салаты

Простой, но очень вкусный и полезный салат: авокадо содержит жирные кислоты, гранат укрепляет сердце, а тунец богат белком и фосфором.

Рецепт «Салат с тунцом, авокадо и гранатом» представлен в категории Рецепты / Салаты, для приготовления этого блюда Вам потребуется не более 15 минут. Чтобы сделать это блюдо в домашних условиях по рецепту от автора digi потребуется: Авокадо (спелый), Тунец (в собственном соку), Помидоры (черри), Лук (красный), Салат (латук) , Гранат (зёрна), Лайм (сок), Масло (оливковое) , Соль, Перец (чёрный молотый).

Ингредиенты:

  • Авокадо (спелый) - 1 шт.
  • Тунец (в собственном соку) - 1 банка
  • Помидоры (черри) - 10 шт.
  • Лук (красный) - 1 шт.
  • Салат (латук) - 2-3 листа
  • Гранат (зёрна) - 2 ст. л.
  • Лайм (сок) - 1 ст. л.
  • Масло (оливковое) - 1 ст. л.
  • Соль -  по вкусу
  • Перец (чёрный молотый) -  по вкусу

Инструкции

  1. Нарвите листья салата и выложите на дно большой миски.
  2. Нарежьте ломтиками красный лук, авокадо и помидоры черри. Добавьте к листьям салата.
  3. Слейте жидкость из тунца и разомните его вилкой. Смешайте рыбу с остальными ингредиентами. Посолите и приправьте по вкусу.
  4. Заправьте салат соком лайма и оливковым маслом и украсьте гранатовыми зёрнами.