Рыба с овощами в пароварке

Предлагаю вам ознакомиться с полезным вариантом, как приготовить рыбу с овощами в пароварке. Диетическое горячее не страшно есть даже на ужин для тех, кто следит за своей фигурой. Самый "жирный" ингредиент в данном случае — сыр. Да и то, он используется совершенно в небольших количествах. Овощи можно пробовать разные, также как и рыбу.

Рецепт «Рыба с овощами в пароварке» представлен в категории Рецепты / Рыба, для приготовления этого блюда Вам потребуется не более 25 минут. Чтобы сделать это блюдо в домашних условиях по рецепту от автора Igraev потребуется: Хек, Морковь, Репчатый лук, Болгарский перец, Капуста брюссельская , Твёрдый сыр, Оливковое масло, Соль .

Ингредиенты:

• Хек - 1 шт.
• Морковь - 1 шт.
• Репчатый лук - 1 шт.
• Болгарский перец - 1 шт.
• Капуста брюссельская - 6 шт.
• Твёрдый сыр - 20 г.
• Оливковое масло - 1 ст.л.
• Соль -  по вкусу

Инструкции

1. Дно чаши пароварки смажьте маслом. Уложите на неё лук, порезанный колечками, и морковь, порезанную кружками.
2. Филе рыбы нарежьте порционными кусочками и уложите в пароварку.
3. Добавьте к ингредиентам нарезанный перец. Всё посолите. Готовьте 5 минут под крышкой.
4. Потом добавьте капусту. Готовьте блюдо ещё 7 минут.
5. Готовое блюдо украсьте натёртым сыром. Приятного аппетита!