Нектарин в твоем питании

Свежие фрукты занимают важное место в рационе питания человека, ведь это кладезь витаминов и полезных микроэлементов. Каждый фрукт отличается своим особенным составом полезных веществ, благодаря чему его можно применять в качестве профилактики определенных заболеваний и состояний. Нектарин очень часто называют разновидностью персика. По внешнему виду они действительно отличаются разве что только гладкой кожицей и цветом, а вот по вкусовым качествам нектарин намного слаще и калорийней. Чем полезен нектарин и оправдано ли употребление большего количества калорий?