Овсяные отруби

Я расскажу вам о том, как приготовить овсяные отруби в коктейле. Это здоровый завтрак или полдник. Без блендера здесь не обойтись. С утра получить такую дозу клетчатки и витаминов будет полезно каждому. Но думаю, дети точно от такой вкуснятины не откажутся. 10 минут — и диетический перекус готов!

Рецепт «Овсяные отруби» представлен в категории Рецепты / Вегетарианские, для приготовления этого блюда Вам потребуется не более 10 минут. Чтобы сделать это блюдо в домашних условиях по рецепту от автора Semen потребуется: Сыворотка, Апельсин, Банан, Отруби овсяные, Сахарная пудра , Корица .

Ингредиенты:

• Сыворотка - 200 мл.
• Апельсин - 1 шт.
• Банан - 1 шт.
• Отруби овсяные - 5 ст.л.
• Сахарная пудра - 2 ст.л.
• Корица - 1 ч.л.

Инструкции

1. Очистите банан и апельсин. Нарежьте фрукты кусочками.
2. Уложите кусочки в блендер. Добавьте к ним корицу и сахарную пудру. Измельчите фрукты в пюре. Добавьте отруби.
3. Потом влейте сыворотку. Всё хорошо взбейте. Коктейль готов! Украсьте его корицей и отрубями.