Кефир с отрубями

Коктейль из кефира и отрубей для вашей фигуры. Чернослив замочите в горячей воде, затем измельчите его в пюре. Смешайте кефир, отруби, льняную муку, какао и чернослив. Перемешайте, поставьте на 10 минут в холодильник, затем подавайте на стол. Приятного аппетита!

Рецепт «Кефир с отрубями» представлен в категории Рецепты / Коктейли, для приготовления этого блюда Вам потребуется не более 20 минут. Чтобы сделать это блюдо в домашних условиях по рецепту от автора Igraev потребуется: Кефир, Отруби, Льняная мука, Какао-порошок, Чернослив .

Ингредиенты:

• Кефир - 300 мл.
• Отруби - 2 ст.л.
• Льняная мука - 1 ст.л.
• Какао-порошок - 1 ч.л.
• Чернослив - 5 шт.

Инструкции

1. Замочите чернослив не 5-10 минут в кипятке.
2. Налейте кефир в стакан, добавьте отруби, льняную муку, какао-порошок и перемешайте.
3. Чернослив измельчите блендером в пюре.
4. И добавьте его в коктейль. Перемешайте, поставьте на 10 минут в холодильник, затем подайте на стол.