«Источник жизни» (фруктово-зерновой завтрак с молоком)

«Источник жизни» (фруктово-зерновой завтрак с молоком) - быстрый и незатейливый завтрак для тех, кто следит за собой. Простота приготовления, яркость красок, наличие всех необходимых организму микро- и макроэлементов — вот залог отличного начала хорошего дня. В этом блюде вы можете заменить вишню любыми другими сочными фруктами или ягодами. Главное — помнить о пропорции: чем больше сока, тем менее густой будет консистенция.

Рецепт ««Источник жизни» (фруктово-зерновой завтрак с молоком)» представлен в категории Рецепты / Здоровье, для приготовления этого блюда Вам потребуется не более 5 минут. Чтобы сделать это блюдо в домашних условиях по рецепту от автора Клэри потребуется: Банан, Сок лимона, Йогурт, Вишня, Кукурузные хлопья .

Ингредиенты:

• Банан - 2 шт.
• Сок лимона - 30 мл.
• Йогурт - 150 г.
• Вишня - 100 г.
• Кукурузные хлопья - 100 г.

Инструкции

1. Очистить бананы.
2. Нарезать их произвольными кусочками.
3. Выжать сок из лимона.
4. Полить лимонным соком бананы, чтобы они не потемнели.
5. Сложить бананы, вишню (можно не размораживать полностью) и йогурт в стакан блендера.
6. Довести ингредиенты до состояния пюре с помощью блендера.
7. Очистить гранат, разобрать его на зерна.
8. Отделить листья от стеблей у мяты. Посыпать кукурузными хлопьями готовое фруктовое пюре, украсить гранатовыми зернами, вафельными трубочками и листьями мяты.