Зеленый смузи

Я не делаю смузи из одних только фруктов, потому что тогда получается настоящая сахарная бомба в стакане. Для меня смузи - это идеальный способ накормить зеленью тех, кто не любит есть ее в чистом виде. В качестве основы я обычно выбираю шпинат Он нейтрален по вкусу и отлично сочетается с растительным молоком и небольшим количеством фруктов.
Для большей питательности я добавляю в смузи растительный белок, например, протеиновый порошок, горсть нута или замоченных орехов.

Рецепт «Зеленый смузи» представлен в категории Рецепты / Здоровье, для приготовления этого блюда Вам потребуется не более 5 минут. Чтобы сделать это блюдо в домашних условиях по рецепту от автора Tumanova потребуется: шпината, банан, кокосового молока, клубника .

Ингредиенты:

• шпината - 1 пуч.
• банан - 1 шт.
• кокосового молока - 1/2 стак.
• клубника - 5 шт.

Инструкции

1. Тщательно промойте шпинат под водой. Конечно, можно использовать и замороженный. Если ваш блендер не очень мощный, то шпинат надо заранее разморозить.
2. Смешивайте в блендере все ингредиенты до однородной текстуры около 2-3 минут. Попробуйте. Можете увеличить количество тех или иных ингредиентов по вкусу.