Как готовить вегетарианские блюда

Посмотреть рецепт

Суп «Силантро"

Суп "Силантро" - изумительное колумбийское блюдо, приготовленное из кинзы и плавленого (сливочного) сыра. За счет блендера, супчик…

Посмотреть рецепт

Щи вегетарианские

Вегетарианские щи - прекрасное легкое блюдо, которое особенно будет актуальным для тех, кто следит за своей фигурой. Суп состоит…

Посмотреть рецепт

Тушеные артишоки

Артишоки - экзотическое растение арабского происхождения, напоминающее астру. Они широко используются в кулинарии. Здесь представлены…

Посмотреть рецепт

Салат со шпинатом и помидорами черри

Необычный салат со шпинатом и помидорами черри - легкое летнее блюдо, которое прекрасно подойдет для перекуса. Кстати, шпинат можно…

Посмотреть рецепт

Вегетарианский фасолевый суп

В данном рецепте представлен вегетарианский фасолевый суп, очень питательный и вкусный. Приготовить его не составит никакого труда. Часть…

Посмотреть рецепт

Оладьи из гороховой муки с овощами

Необычные оладьи индийской кухни из гороховой муки с овощами внесут разнообразие в повседневное меню и порадуют своим необыкновенным…

Посмотреть рецепт

Овощной суп с перловой крупой

Овощной суп с перловой крупой - восхитительное блюдо, которое согреет и наполнит прохладный день. Блюдо становится еще вкуснее, когда…

Посмотреть рецепт

Фасолевый крем-суп

Фасолевый крем-суп - чудесное блюдо, обладающее нежным бархатным вкусом. Данный суп прекрасно подходит для вегетарианского питания, а если…

Посмотреть рецепт

Творожно-яблочное суфле в микроволновке

Творожно-яблочное - по истине нежнейшее лакомство, с помощью которого вы сможете с легкостью удивить родных и друзей и все будут в истинном…

Посмотреть рецепт

Веганский сыр фета

Сыр тофу - вегетарианский продукт. Соевый соус придает сыр своеобразную пикантную нотку и аромат, напоминающие фету. Это веганское блюдо…

Посмотреть рецепт

Оладьи из кабачков

Нежные оладьи из кабачков - идеальный вариант для легкого завтрака или ужина. Они бесспорно вызовут восхищение не только у детей, но и у…

Посмотреть рецепт

Салат с рисовой лапшой и овощами

Салат с рисовой лапшой и овощами - довольно экзотическое блюдо, а к тому же оно еще и вегетарианское, ведь в его составе присутствует тофу,…

Посмотреть рецепт

Техасский салат с авокадо

Данный техасский салат с авокадо обладаем рядом преимуществ: он необычный, но в то же время просто, насыщенный, вегетарианский, вкусный и…

Посмотреть рецепт

Вегетарианский имбирно-арахисовый соус

Имбирно - арахисовый соус - чудесное вегетарианское блюдо, довольно необычное на вкус. Основу соуса составляют не совсем обычные…

Посмотреть рецепт

Тушеная капуста с горохом

Тушеная капуста с горохом - идеальное блюдо для вегетарианцев и вообще для любителей капусты. Готовится капуста просто, быстро и что самое…

Посмотреть рецепт

Лапша из цукини

Лапша из цукини - довольно оригинальный и в то же время простой гарнир, который особенно подойдет для вегетарианцев и станет неотъемлемой…

Посмотреть рецепт

Вегетарианские взбитые сливки

Вегетарианские взбитые сливки, приготовленные по данному рецепту, получаются просто обалденными и что самое приятное, низкокалорийными.…

Посмотреть рецепт

Салат из запеченной тыквы и огурцов

Салат из запеченной тыквы с огурцами - настоящая кладезь витаминов. Этот салат низкокалорийный и в то же время сытный, а к тому же…




Рецепты для детей


Готовим детские рецепты вместе с Wowfood.club. Подойдем к вопросу со всей серьезностью и ответственностью. Достаточно не просто накормить ребенка, избегая копченостей и жирностей, острого и пряного, которые так вредны для здоровья и взрослых и детей, и от которых так сложно отказаться взрослому человеку. Отнюдь не все, что вкусно нам, вкусно нашим детям. Поверьте. Хорошо зажаренные и пряные куриные крылышки хороши к пиву, они не предназначены ни для детского желудка, ни для детских вкусовых рецепторов. Вспомните в детстве и трава зеленее и еда вкуснее. А почему? Да потому что ощущение вкуса пищи гораздо сильнее. И не следует его тренировать пряными копченостями.

Есть и такие ингредиенты в готовом блюде, на которые люди постарше даже не обратят внимание, к примеру, зажарка в супе, а вот ребенок с отвращением отнесется к плавающему луку в бульоне.

Рецепты для детей строятся на правильном подходе к питанию и взвешенном балансе полезных ингредиентов. Разумное количество белков и жиров необходимо уравновешивать овощами и фруктами. Отдать предпочтение вареным и пареным продуктам, постараться уйти от зажаренных в масле. По большому счету любой рецепт можно скорректировать с поправкой на вредность для ребенка, да и для всех членов семьи. Чем не подход к здоровому питанию для всей семьи? Вы хотите, чтобы Ваш ребенок был здоров и ценил правильную здоровую пищу. Начните с себя питайтесь правильно.

Совершенно бесполезно прививать ребенку любовь к овощам и фруктам, когда его родители, счастливо похрюкивая, поглощают бутерброды и гамбургеры и единственное место, куда семья ходит в выходные, это какой либо фастфуд. Вы бы поверили в пользу овощей?

Детское меню на самом деле составить достаточно просто. Мы уже пришли к полезным ингредиентам и правильному приготовлению. Мы смирились с тем, что и для взрослых это меню лишним не будет. За дело. Всем понравятся фрикадельки из мяса или рыбы. Вкуснейшие муссы и суфле получаются из творога и фруктов. Вы любите бургеры? Возьмите хлеб из цельной муки, рыбу или отварную индейку, сыр, зеленые салаты, и у вас в руках отличный полезный и здоровый бутерброд, который подойдет и деткам и взрослым. Горячие блюда для детей на овощных, или куриных бульонах прекрасная замена жирным супам. Убедительно? Приготовим запеканку из цветной капусты! Уже вижу нервный тик, и не только у малышни! А мы добавим в рецепт один волшебный ингредиент, называется ветчина и еще немного сыра, а можно много и нескольких сортов. Вы еще настроены скептично? Попробуйте! У этого блюда сразу в семье появятся ярые поклонники в семье и масса фоток в соцсетях.

Присоединяйтесь к Wowfood.club у нас много интересных детских рецептов с фото. Делитесь своим опытом в стремлении накормить своего ребенка и свою семью полезными продуктами. Нам интересно Ваше мнение о таком сложном и важном моменте как детское питание.